CANTIENICA®-Intensivkurs

Intensivkurs Gehen und Laufen nach der CANTIENICA®-Methode vom 5.Mai - 27.Mai, immer mittwochs von 9.00-10.30 Uhr. CANTIENICA®-Lauftraining richtet sich an alle, die federleicht laufen möchten. Lerne, dich ökonomischer und leichter zu halten und zu bewegen. Die Laufnatur des aufrechten Menschen wiederentdecken. Schmerzfrei. Aufgespannt. Gelenkgerecht. Rückenfreundlich. So wird Bewegung zu dem, was sie ist: Therapie für [...]

Intensivkurs für deinen Rücken vom  29. September 2020 - 20.Oktober 2020 , immer dienstags von 9 - 10.30 Uhr in Aglasterhausen. Bringe deinen Rücken in Bestform durch gezieltes und anatomisch richtiges Training für eine bessere Haltung, mehr Beweglichkeit und Schmerzfreiheit. Jede Übung wird mit therapeutischer Präzision aufgebaut, absolut sicher, gelenkschonend und natürlich.  Die konsequente Aufspannung der Wirbelsäule [...]

Ein glücklicher Rücken kommt nicht allein Unser Rücken ist ein ausgetüfteltes Wunderwerk: Seine Mittelachse, die Wirbelsäule besteht aus Steißbein, Kreuzbein und darüber 24 frei beweglichen Wirbeln. Gut 200 kreuz und quer daran verstrebte kleine Muskeln geben dem Ganzen Stabilität und Elastizität. Viele weitere Muskelgruppen sorgen für den „Anschluss“ von Brustkorb, Becken und Schul- tern an [...]

Intensivkurs für deinen Beckenboden vom 13. März - 24. April 2023, 5 x montags  von 10.15 Uhr -11.15 Uhr. Den Beckenboden so trainieren, dass er in jeder Situation automatisch das Richtige macht. Im Alltag, beim Sport, beim Bücken, Lachen, Niesen, Husten...einfach in jeder Lebenslage spannen sich die Muskeln voll an und halten dicht. Die innere Beckenbodenschicht finden, [...]

Im Training lernst du, die gesamte Muskulatur des Schädels zu vernetzen, die rund 80 Muskeln am Kopf zu straffen und neu aufzuhängen. Schlaffe, passive Muskeln folgen der Schwerkraft und ziehen nach vorne unten. Straffe, dynamische Muskeln dagegen sind unter konstanter Zugspannung nach hinten oben, 24 Stunden pro Tag. Die Gesichtszüge wirken schon nach dem ersten [...]