Gruppenstunden in Kleingruppen à Personen ab 15.6. möglich. Updates über aktuelle Kurse für die kommende Zeit bekommt Ihr in meinem Newsletter und auf Anfrage per Mail (mail@ines-brauch.de)

!!! Ab sofort sind Einzelstunden im Studio für Körperarbeit & Haltungscoaching wieder möglich!!!
– Termine nach Vereinbarung –

Online-Gruppenlektionen & Online-Privatlektionen bleiben natürlich weiterhin erhalten. 

Ab sofort sind Gruppenlektionen auch in Präsenz à 5 Personen wieder möglich. Diese Kurse werden mit den Online-Stunden kombiniert. 

 CANTIENICA®️-Training im Online-Kurs   – Zu Hause trainieren oder jetzt auch ins Studio kommen !!! 

Montags:

9.00 – 10.00 Uhr Online & Studio

18.00 – 19.00 Uhr  Online 

19.30-20.30 Uhr Outdoor 

Donnerstags :

9.30 – 10.30 Uhr  Online 

18.30-19.30 Uhr Online & Studio

20.00-21.00 Uhr Online

Freitags:

8.45 – 9.45 Uhr Online & Studio

Keine Kursbindung. Du kannst so oft trainieren wie Du möchtest!

„Dieses Training hält mich gerade jetzt mit diesen außerordentlichen Belastungen aufrecht! Herzlichen Dank!“

„Deine Online-Stunden sind ein Segen in dieser Zeit und tragen mich durch die ganze Woche!“

„Hätte ich gewusst wie einfach das Technikgedöns ist um online zu trainieren, ich wäre schon von Anfang an dabei gewesen!“

„Online-Training funktioniert! Klar, dein gezieltes Coaching fehlt so sehr, aber diese Möglichkeit nun zu haben ist ein ganz wertvoller Ersatz!“

 – Anmeldung per kurzer E-Mail bis spätestens 1 Stunde vor der Lektion

– Um Dich trotz der räumlichen Distanz möglichst effektiv und  individuell über meinen großen Bildschirm coachen zu können,  ist die Teilnehmerzahl auf  ca. 12 Personen limitiert. Als Instruktorin der Stufe4 -Platin enthalten meine Lektionen Elemente aus allen Bausteinen der Methode.

– Informationen und Hilfestellungen wie das ganze mit der Videokonferenz Zoom funktioniert schicke ich Euch auf Anfrage vorab natürlich zu.  Gerne können wir individuell ein kurzes & kostenloses Testmeeting vereinbaren um Deine Bedenken, ob Du das mit Deiner vorhandenen Technik hinbekommst aus der Welt zu schaffen. 

-Wichtig:

Du kennst die CANTIENICA®-Basics bereits, dann kannst Du an allen Online-Stunden teilnehmen. Selbstverständlich auch wenn du aktuell gerade nicht im regulären Kurssystem bei mir trainierst. Neu- oder rückkehrende Schüler sind ebenfalls herzlich willkommen!

Wenn du noch nicht nach der Methode trainiert hast bitte erst mit mir diesbezüglich Kontakt aufnehmen, damit Du den Lektionen gut folgen kannst. Einsteigerlektionen sind in Planung. 

Bleibt alle gesund! Ich  wünsche uns allen aus tiefstem Herzen, am Ende gestärkt durch diese herausfordernde Zeit zu kommen!

Ich freue mich schon sehr, euch alle bald in meinem Studio begrüßen zu dürfen!

!!! Nach Rücksprache mit dem Gesundheitsamt sind ab sofort wieder Einzelstunden nach Vereinbarung möglich, natürlich unter Wahrung der üblichen Hygieneregeln !!!

Du wünschst dir Schmerzfreiheit, mehr Kraft & Beweglichkeit, einen starken Beckenboden & Rücken?

Das therapeutische Fitnesstraining nach der CANTIENICA®-Methode spricht mit höchster anatomischer Präzision deine Tiefenmuskulatur an und beugt Fehlhaltungen aller Art vor. Das Training eignet sich für jedes Alter, jeden Fitnesszustand, Männer und Frauen. Du bestimmst Tempo und Rhythmus selbst und wirst von mir individuell gecoacht.

Die CANTIENICA®-Methode kann dir helfen bei:

  • der Prävention von Fehlhaltungen

  • Folgen von Fehlhaltung & Muskelschwäche: Arthrose, Osteoporose, Gelenkbeschwerden, Verspannungen, Schmerzen

  • Organsenkungen, Prolaps, Unterleibsschmerzen, Erschlaffung der Beckenbodenmuskulatur

  • Fehlhaltungen: Skoliose, Hohlkreuz, Rundrücken, Beckenschiefstand, O-/X-Beine

  • Inkontinenz (Blase, Darm), Hämorrhoiden, Prostatavergrößerung

  • Fußdeformationen, Hallux valgus

  • Kopfschmerzen, Migräne bis hin zu Depressionen

Die nächsten Workshops & Intensivkurse

CANTIENICA®-Das Powerprogramm

24. Juli 2020 um 17:00 - 18:30

Kenner können im Workshop CANTIENICA®-Powertraining ihren Körper schnell und nachhaltig trainieren: flacher Bauch, schmale Taille, hoher, runder Po, sehnige Beine. [...]

CANTIENICA®-Kopf- und Gesichtstraining

14. September 2020 um 9:00 - 10:30

Intensivkurs vom 14. September - 5. Oktober, immer montags  von 9.00 - 10.30 Uhr in Aglasterhausen. Im Training lernst du, [...]

CANTIENICA®-Beckenbodentraining

3. November 2020 um 9:00

Intensivkurs für deinen Beckenboden vom o3. November  - 24. November 2020, immer dienstags von 9.00-10.30 Uhr in Aglasterhausen. Den Beckenboden so [...]

CANTIENICA®-Faceforming

20. November 2020 um 17:00 - 20:00

CANTIENICA®-Faceforming ist Gesichtstraining, mit dem dein Gesicht frischer, fester und jünger aussieht. Für Kenner der Methode (1x Privatlektion oder Einsteigerworkshop). [...]

Besser sehen mit der CANTIENICA®-Methode

21. November 2020 um 9:30 - 12:30

Gezielt und effizient die Sehkraft verbessern. Entspanne und belebe deine Augen für frisches Aussehen und weniger Falten. Luxus und Wellness [...]

Kursfrei

An diesen Terminen gebe ich keine Kurse

(Abweichungen möglich während der Pandemie!)

Montag 03. August 2020

Freitag, 07. August 2020

Sommerferien -wird noch bekannt gegeben-

Herbstferien 24.10.-1.11.2020

Weihnachtsferien ab 23.12.

Mein Kursangebot

Gruppenlektionen

Trainiere 1x die Woche oder öfter für eine Stunde in einer kleinen Gruppe. Rhythmus & Tempo bestimmst du. Ich gehe individuell auf die Teilnehmer ein und passe die Choreografie der Gruppe an. Damit kommst du deinem neuen Körpergefühl Woche für Woche näher! Du lernst im Kurs außerdem, die Übungen in deinen Alltag zu integrieren.

Gruppenlektionen in Aglasterhausen (aktuell online!)

Einzellektionen

Du wünschst dir Übungen, die ganz auf dich & deinen Körper ausgerichtet sind? Persönliche Anleitung & intensive Körperarbeit? Dann sind meine Privatlektionen genau richtig für dich. Während unserer 60- oder 90-minütigen Sitzungen können wir an deinen persönlichen Herausforderungen arbeiten und dir zu einem neuen Körpergefühl helfen.

Privatlektionen biete ich in Aglasterhausen an (derzeit online!)

Workshops & Intensivkurse

Du möchtest intensiv an einem Körperbereich arbeiten und tiefer in die Methode eintauchen? Oder bist du Neuling und möchtest in die CANTIENICA®-Methode erst einmal hineinschnuppern? Dann sind meine 2- bis 3-stündigen Workshops oder 4x 1,5-stündige Intensivkurse genau richtig.

Workshops & Intensivkurse biete ich in Aglasterhausen an.

Hallo ich bin Ines, gelernte Ergotherapeutin & CANTIENICA®-Instruktorin.

In meiner 2. Schwangerschaft habe ich die CANTIENICA®-Methode kennengelernt und eine viel leichtere Schwangerschaft, Geburt & Rückbildung erlebt. Meine jahrelange ISG-Blockade löste sich auf, meine Rückenschmerzen, Migräne & Verspannungen verschwanden völlig. Mein Körper wurde wieder mein Zuhause.

Seither fasziniert mich die anatomische & physiologische Präzision und Logik dieses therapeutischen Fitnesstrainings. Als Therapeutin kann ich damit schnell & präzise wirkliche Veränderungen initiieren. Ich liebe es mitzuerleben, wie die Körper meiner Klienten immer schöner, kräftiger und aufrechter werden, diese Leichtigkeit und Geschmeidigkeit der Bewegung zu erleben – das ist meine Motivation, hauptberuflich nur noch mit der CANTIENICA®-Methode zu arbeiten.

Das sagen meine Kunden

Eine Stunde nur für mich und meinen Körper. Danach fühle ich mich immer ein paar Zentimeter größer und optimal aufgespannt. Ines hat eine sehr angenehme Art und kann super mit Worten und Händen anleiten. Sie ist sehr aufmerksam, motiviert uns immer wieder und nimmt sich Zeit, Fragen zu beantworten.

H., 33 Jahre

Ich bin sehr froh, Cantienica kennengelernt zu haben. Ein ganz großes Dankeschön an Ines, die mich mit ihrer einfühlsamen, offenen Art und ihrem großen Fachwissen nun schon seit fünf Jahren coacht. Sie motiviert mich immer wieder aufs Neue.

U., 53 Jahre