!!! Aufgrund der aktuellen Covid-19 Situation bleibt mein Studio bis auf weiteres geschlossen. Updates über Online-Kurse für diese Zeit bekommt Ihr ab sofort in meinem neuen Newsletter und auf Anfrage per Mail (mail@ines-brauch.de) !!!
Ab 30.03.2020 Live-Stream Online Klassenplan via zoom
(auch in den Osterferien! außer an Karfreitag & Ostermontag)
Montags 9.00 – 10.00 Uhr und 18.00 – 19.00 Uhr
Donnerstags 9.30 – 10.30 Uhr und 20.00-21.00 Uhr
Freitags 10.00 – 11.00
Keine Kursbindung. Du kannst so oft trainieren wie Du möchtest!
Kosten:
Live-Stream CANTIENICA®-Gruppenlektion 12,00 €
CANTIENICA®-Live-Stream Privatlektion 60,00 €
– Anmeldung per kurzer E-Mail bis spätestens 1,5 Stunden vor der Lektion, im Betreff bitte Datum & Uhrzeit der Stunde an der Du teilnehmen möchtest angeben!
– Um Dich trotz der räumlichen Distanz möglichst effektiv und individuell über meinen großen Bildschirm coachen zu können, ist die Teilnehmerzahl auf 10 – 12 Personen limitiert. Als Instruktorin der Stufe4 -Platin enthalten meine Lektionen Elemente aus allen Bausteinen der Methode.
– Informationen und Hilfestellungen wie das ganze mit der Videokonferenz Zoom funktioniert schicke ich Euch auf Anfrage vorab natürlich zu. Gerne können wir individuell ein kurzes & kostenloses Testmeeting vereinbaren um Deine Bedenken, ob Du das mit Deiner vorhandenen Technik hinbekommst aus der Welt zu schaffen.
-Wichtig:
Du kennst die CANTIENICA®-Basics bereits, dann kannst Du an allen Online-Stunden teilnehmen. Selbstverständlich auch wenn du aktuell gerade nicht im regulären Kurssystem bei mir trainierst. Neu- oder rückkehrende Schüler sind ebenfalls herzlich willkommen.
Wenn du noch nicht nach der Methode trainiert hast bitte erst mit mir diesbezüglich Kontakt aufnehmen, damit Du den Lektionen gut folgen kannst. Einsteigerlektionen sind in Planung.
Bleibt alle gesund! Ich wünsche uns allen aus tiefstem Herzen, am Ende gestärkt durch diese herausfordernde Zeit zu kommen
Sobald die aktuelle Situation es wieder erlaubt eröffne ich mein eigenes Studio für Körperarbeit & Haltungscoaching in Aglasterhausen. Aktuell wird in der Grünen Aue 3 noch fleißig gewerkelt. Doch in Zukunft finden dort alle meine CANTIENICA®-Kurse, Workshops & Intensivkurse statt.
Ich freue mich schon sehr, euch alle bald in meinem neuen Studio begrüßen zu dürfen!
Du wünschst dir Schmerzfreiheit, mehr Kraft & Beweglichkeit, einen starken Beckenboden & Rücken?
Das therapeutische Fitnesstraining nach der CANTIENICA®-Methode spricht mit höchster anatomischer Präzision deine Tiefenmuskulatur an und beugt Fehlhaltungen aller Art vor. Das Training eignet sich für jedes Alter, jeden Fitnesszustand, Männer und Frauen. Du bestimmst Tempo und Rhythmus selbst und wirst von mir individuell gecoacht.
Die CANTIENICA®-Methode kann dir helfen bei:
der Prävention von Fehlhaltungen
Folgen von Fehlhaltung & Muskelschwäche: Arthrose, Osteoporose, Gelenkbeschwerden, Verspannungen, Schmerzen
Organsenkungen, Prolaps, Unterleibsschmerzen, Erschlaffung der Beckenbodenmuskulatur
Fehlhaltungen: Skoliose, Hohlkreuz, Rundrücken, Beckenschiefstand, O-/X-Beine
Inkontinenz (Blase, Darm), Hämorrhoiden, Prostatavergrößerung
Fußdeformationen, Hallux valgus
Kopfschmerzen, Migräne bis hin zu Depressionen
Die nächsten Workshops & Intensivkurse
Kursfrei
An diesen Terminen gebe ich keine Kurse
Pfingstferien 30.06.-14.06.2020
Sommerferien 30.07.-13.09.2020
Herbstferien 24.10.-1.11.2020
Weihnachtsferien ab 23.12.
Aglasterhausen
Freitag, 29.06.2020
Mein Kursangebot
Gruppenlektionen
Trainiere 1x pro Woche für eine Stunde in einer kleinen Gruppe. Rhythmus & Tempo bestimmst du. Ich gehe individuell auf die Teilnehmer ein und passe die Choreografie der Gruppe an. Damit kommst du deinem neuen Körpergefühl Woche für Woche näher! Du lernst im Kurs außerdem, die Übungen in deinen Alltag zu integrieren.
Gruppenlektionen in Aglasterhausen & Binau
Einzellektionen
Du wünschst dir Übungen, die ganz auf dich & deinen Körper ausgerichtet sind? Persönliche Anleitung & intensive Körperarbeit? Dann sind meine Privatlektionen genau richtig für dich. Während unserer 60- oder 90-minütigen Sitzungen können wir an deinen persönlichen Herausforderungen arbeiten und dir zu einem neuen Körpergefühl helfen.
Privatlektionen biete ich in Schwarzach an.
Workshops & Intensivkurse
Du möchtest intensiv an einem Körperbereich arbeiten und tiefer in die Methode eintauchen? Oder bist du Neuling und möchtest in die erst einmal hineinschnuppern? Dann sind meine 2- bis 3-stündigen Workshops oder 4x 1,5-stündige Intensivkurse genau richtig.
Workshops & Intensivkurse biete ich in Aglasterhausen & Binau an.
Hallo ich bin Ines, gelernte Ergotherapeutin & CANTIENICA®-Instruktorin.
In meiner 2. Schwangerschaft habe ich die CANTIENICA®-Methode kennengelernt und eine viel leichtere Schwangerschaft, Geburt & Rückbildung erlebt. Meine jahrelange ISG-Blockade löste sich auf, meine Rückenschmerzen, Migräne & Verspannungen verschwanden völlig. Mein Körper wurde wieder mein Zuhause.
Seither fasziniert mich die anatomische & physiologische Präzision und Logik dieses therapeutischen Fitnesstrainings. Als Therapeutin kann ich damit schnell & präzise wirkliche Veränderungen initiieren. Ich liebe es mitzuerleben, wie die Körper meiner Klienten immer schöner, kräftiger und aufrechter werden, diese Leichtigkeit und Geschmeidigkeit der Bewegung zu erleben – das ist meine Motivation, hauptberuflich nur noch mit der CANTIENICA®-Methode zu arbeiten.
Das sagen meine Kunden
Eine Stunde nur für mich und meinen Körper. Danach fühle ich mich immer ein paar Zentimeter größer und optimal aufgespannt. Ines hat eine sehr angenehme Art und kann super mit Worten und Händen anleiten. Sie ist sehr aufmerksam, motiviert uns immer wieder und nimmt sich Zeit, Fragen zu beantworten.
H., 33 Jahre
Ich bin sehr froh, Cantienica kennengelernt zu haben. Ein ganz großes Dankeschön an Ines, die mich mit ihrer einfühlsamen, offenen Art und ihrem großen Fachwissen nun schon seit fünf Jahren coacht. Sie motiviert mich immer wieder aufs Neue.
U., 53 Jahre