Updates über aktuelle Kurse für die kommende Zeit bekommt Ihr auch in meinem Newsletter und auf Anfrage per Mail (mail@ines-brauch.de)
Einzelstunden im Studio für Körperarbeit & Haltungscoaching (& Online) – Termine nach Vereinbarung –
Online-Gruppenlektionen & Online-Privatlektionen bleiben bis auf weiteres bestehen.
Gruppenlektionen sind aktuell in Präsenz à max. 8 Personen möglich (1,5m Mattenabstand, hands-on-coaching aktuell nur in den Einzelstunden). Diese Kurse werden mit den Online-Stunden kombiniert, so dass Ihr nach Anmeldung sowohl ins Studio kommen könnt, als auch flexibel an den Stunden von zu Hause aus teilnehmen könnt via livestream.
CANTIENICA®️-Training in Präsenz und/oder im Online-Kurs
– Zu Hause trainieren oder ins Studio kommen !!! –
Montags:
9.00 – 10.00 Uhr Online & Studio
18.00 – 19.00 Uh Online
19.30-20.30 Uhr Outdoor
Donnerstags :
18.30-19.30 Uhr Online & Studio
20.00-21.00 Uhr Online
Freitags:
8.45 – 9.45 Uhr Online & Studio
Aktuell keine Kursbindung. Du kannst so oft trainieren wie Du möchtest!
„Dieses Training hält mich gerade jetzt mit diesen außerordentlichen Belastungen aufrecht! Herzlichen Dank!“
„Deine Online-Stunden sind ein Segen in dieser Zeit und tragen mich durch die ganze Woche!“
„Toll, dass du jede Stunde live mit uns turnst, denn dann sehen wir dich auch zu Hause sehr gut und ich kann der Stunde optimal folgen!“
„Hätte ich gewusst wie einfach das Technikgedöns ist um online zu trainieren, ich wäre schon von Anfang an dabei gewesen!“
„Online-Training funktioniert! Klar, dein gezieltes Coaching fehlt so sehr, aber diese Möglichkeit nun zu haben ist ein ganz wertvoller Ersatz!“… „..und für das Coaching mit deinen Händen nehme ich einfach immer mal wieder eine Einzelstunde bei Dir!“
„Ines, Du bist ein ganz außergewöhnlicher Schatz! Ich glaube man muß weit gehen, um so eine immer freundliche, immer fröhliche, immer geduldige, aufbauende und einfühlsame Kursleiterin zu finden! Das möchte ich auch mal ganz deutlich sagen!Dafür ganz besonders lieben Dank!!! „
Bleibt alle gesund! Ich wünsche uns allen aus tiefstem Herzen, am Ende gestärkt durch diese herausfordernde Zeit zu kommen!
Ich freue mich schon sehr, euch alle bald in meinem Studio begrüßen zu dürfen!
Du wünschst dir Schmerzfreiheit, mehr Kraft & Beweglichkeit, einen starken Beckenboden & Rücken?
Das therapeutische Fitnesstraining nach der CANTIENICA®-Methode spricht mit höchster anatomischer Präzision deine Tiefenmuskulatur an und beugt Fehlhaltungen aller Art vor. Das Training eignet sich für jedes Alter, jeden Fitnesszustand, Männer und Frauen. Du bestimmst Tempo und Rhythmus selbst und wirst von mir individuell gecoacht.
Die CANTIENICA®-Methode kann dir helfen bei:
- der Prävention von Fehlhaltungen
- Folgen von Fehlhaltung & Muskelschwäche: Arthrose, Osteoporose, Gelenkbeschwerden, Verspannungen, Schmerzen
- Organsenkungen, Prolaps, Unterleibsschmerzen, Erschlaffung der Beckenbodenmuskulatur
- Fehlhaltungen: Skoliose, Hohlkreuz, Rundrücken, Beckenschiefstand, O-/X-Beine
- Inkontinenz (Blase, Darm), Hämorrhoiden, Prostatavergrößerung
- Fußdeformationen, Hallux valgus
- Kopfschmerzen, Migräne bis hin zu Depressionen
Die nächsten Workshops & Intensivkurse
Kursfrei
An diesen Terminen gebe ich keine Kurse
(Abweichungen möglich während der Pandemie!)
Herbstferien 24.10.-1.11.2020
Weihnachtsferien ab 23.12.
Mein Kursangebot
Gruppenlektionen
Trainiere 1x die Woche oder öfter für eine Stunde in einer kleinen Gruppe. Rhythmus & Tempo bestimmst du. Ich gehe individuell auf die Teilnehmer ein und passe die Choreografie der Gruppe an. Damit kommst du deinem neuen Körpergefühl Woche für Woche näher! Du lernst im Kurs außerdem, die Übungen in deinen Alltag zu integrieren.
Gruppenlektionen in Aglasterhausen – aktuell auch online!
Einzellektionen
Du wünschst dir Übungen, die ganz auf dich & deinen Körper ausgerichtet sind? Persönliche Anleitung & intensive Körperarbeit? Dann sind meine Privatlektionen genau richtig für dich. Während unserer 60- oder 90-minütigen Sitzungen können wir an deinen persönlichen Herausforderungen arbeiten und dir zu einem neuen Körpergefühl helfen.
Privatlektionen biete ich in Aglasterhausen an – aktuell auch online!
Workshops & Intensivkurse
Du möchtest intensiv an einem Körperbereich arbeiten und tiefer in die Methode eintauchen? Oder bist du Neuling und möchtest in die erst einmal hineinschnuppern? Dann sind meine 2- bis 3-stündigen Workshops oder 4x 1,5-stündige Intensivkurse genau richtig.
Workshops & Intensivkurse biete ich in Aglasterhausen an.
Hallo ich bin Ines, gelernte Ergotherapeutin & CANTIENICA®-Instruktorin.
In meiner 2. Schwangerschaft habe ich die CANTIENICA®-Methode kennengelernt und eine viel leichtere Schwangerschaft, Geburt & Rückbildung erlebt. Meine jahrelange ISG-Blockade löste sich auf, meine Rückenschmerzen, Migräne & Verspannungen verschwanden völlig. Mein Körper wurde wieder mein Zuhause.
Seither fasziniert mich die anatomische & physiologische Präzision und Logik dieses therapeutischen Fitnesstrainings. Als Therapeutin kann ich damit schnell & präzise wirkliche Veränderungen initiieren. Ich liebe es mitzuerleben, wie die Körper meiner Klienten immer schöner, kräftiger und aufrechter werden, diese Leichtigkeit und Geschmeidigkeit der Bewegung zu erleben – das ist meine Motivation, hauptberuflich nur noch mit der CANTIENICA®-Methode zu arbeiten.
Das sagen meine Kunden
Eine Stunde nur für mich und meinen Körper. Danach fühle ich mich immer ein paar Zentimeter größer und optimal aufgespannt. Ines hat eine sehr angenehme Art und kann super mit Worten und Händen anleiten. Sie ist sehr aufmerksam, motiviert uns immer wieder und nimmt sich Zeit, Fragen zu beantworten.
H., 33 Jahre
Ich bin sehr froh, Cantienica kennengelernt zu haben. Ein ganz großes Dankeschön an Ines, die mich mit ihrer einfühlsamen, offenen Art und ihrem großen Fachwissen nun schon seit fünf Jahren coacht. Sie motiviert mich immer wieder aufs Neue.
U., 53 Jahre