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Intensivkurs Gehen und Laufen nach der CANTIENICA®-Methode vom 5.Mai – 27.Mai, immer mittwochs von 9.00-10.30 Uhr.

CANTIENICA®-Lauftraining richtet sich an alle, die federleicht laufen möchten. Lerne, dich ökonomischer und leichter zu halten und zu bewegen.

Die Laufnatur des aufrechten Menschen wiederentdecken. Schmerzfrei. Aufgespannt. Gelenkgerecht. Rückenfreundlich. So wird Bewegung zu dem, was sie ist: Therapie für Knochen, Muskeln und Gelenke. CANTIENICA®- Lauftraining vermittelt die Anleitung für beschwerdefreie Bewegung im Alltag und im Sport. Die gelenkgerechte Geh- und Laufbewegung wird erarbeitet mit Übungen, die sich sofort in den Alltag einbauen lassen.

In diesen vier Wochen üben wie Gelenke frei beweglich werden, wie der Beckenboden den aufrechten Gang unterstützt, wie der Rücken mit jedem Schritt länger wird, wie die Knie entlastet laufen können.

Ideale Bekleidung: Laufschuhe und angemessene Bekleidung für draussen. Bequeme, anliegende Gymnastiksachen, Turnhose, Leggins, Shirt und rutschfeste Socken.

Üben wie Gelenke frei beweglich werden, wie der Beckenboden den aufrechten Gang unterstützt, wie der Rücken mit jedem Schritt länger wird, wie die Knie entlastet laufen können.

Termine:
6.5., 13.5., 20.5., 27.5.2020

4x mittwochs von 9-10.30 Uhr