Eine intensive Lektion für die gesamte Schulterpartie, den Hals, den Kopf. Das Schultergelenk ist das Gelenk mit dem grössten Bewegungsausmaß. Das was die Oberarmkugel kann, kann kein anderes Gelenk im Körper! Und dennoch ist es ein Gelenk, welches ganz häufig Beschwerden macht und in der Beweglichkeit stark eingeschränkt ist. Umso wichtiger ist es die Schulterpartie [...]
Mit Luftballons zu trainieren schenkt Dir wunderbare Leichtigkeit. Viele Menschen lassen Verspannungen los , wenn sie diese Leichtigkeit spüren. Übungen für die Position des Kopfes, für die Arm- und Beinachse, sowie die Entspannung im Oberköper und selbstverständlich für die Wirbelsäule & den Beceknboden erwarten dich!
In der Buchung enthalten ist die Teilnahme an einer online oder offline CANTIENICA®️-Gruppenlektion (einlösbar innerhalb 2 Wochen nach dem Workshop). Lerne in diesem 2-stündigen Workshop die CANTIENICA®-Methode kennen (Fokus: Rücken & Beckenboden). Erfahre warum Rücken und Beckenboden nicht voneinander getrennt zu betrachten sind und jede einzelne CANTIENICA®-Übung immer für den Rücken und immer für den Beckenboden gut [...]
Das Theraband lässt sich vielfältig einsetzen: zur Stabilisierung des Gleichgewichts sowie der Aufspanung, zur Steigerung der Intensität und zum gezielten Kraftaufbau. Ausserdem lassen sich Dehnungen mit dem Band hervorragend unterstützen. Du benötigst ein möglichst festes und mindestens 2m, besser 2,50 m langes Theraband.
