Mit Hilfe von leichten Übungen das Nervensystem wieder ins Lot bringen und im Gleichgewicht halten. Unseren Entspannungsnerv,  den nervus vagus,  in der Theorie verstehen und aktivieren lernen. Stress und Anspannung mit einfachen, in den Alltag ganz leicht zu integrierenden Übungen reduzieren und regulieren.

Grundlage für den Workshop ist die Polyvagal-Theorie von Stephen Porges.