GRUPPENLEKTIONEN – PRIVATLEKTIONEN – WORKSHOPS – INTENSIVKURSE
Therapeutische Fitness – gemacht für einen federleichten und beschwerdefreien Alltag
Aktueller Stundenplan
CANTIENICA®-Gruppenlektionen – online, hybrid, im Studio:
MONTAG
9.00 – 10.00 Uhr
online
18.00 – 19.00 Uhr
online & Studio
DONNERSTAG
19.00 – 20.00Uhr
online & Studio
FREITAG
8.45 – 9.45 Uhr
online & Studio
9.50 – 10.50 Uhr
Studio
Du wünschst dir Schmerzfreiheit, mehr Kraft & Beweglichkeit, einen starken Beckenboden & Rücken?
Das therapeutische Fitnesstraining nach der CANTIENICA®-Methode spricht mit höchster anatomischer Präzision deine Tiefenmuskulatur an und beugt Fehlhaltungen aller Art vor. Das Training eignet sich für jedes Alter, jeden Fitnesszustand, Männer und Frauen. Du bestimmst Tempo und Rhythmus selbst und wirst von mir individuell gecoacht.
Bekannt aus:
Das sagen meine Kunden
Ines, Du bist ein ganz außergewöhnlicher Schatz! Ich glaube man muß weit gehen, um so eine immer freundliche, immer fröhliche, immer geduldige, aufbauende und einfühlsame Kursleiterin zu finden! Das möchte ich auch mal ganz deutlich sagen! Dafür ganz besonders lieben Dank!
Dieses Training hält mich gerade jetzt mit diesen außerordentlichen Belastungen aufrecht! Herzlichen Dank!
Deine Online-Stunden sind ein Segen in dieser Zeit und tragen mich durch die ganze Woche!
Die CANTIENICA®-Methode kann dir helfen bei:
der Prävention von Fehlhaltungen- Folgen von Fehlhaltung & Muskelschwäche: Arthrose, Osteoporose, Gelenkbeschwerden, Verspannungen, Schmerzen
- Organsenkungen, Prolaps, Unterleibsschmerzen, Erschlaffung der Beckenbodenmuskulatur
- Fehlhaltungen: Skoliose, Hohlkreuz, Rundrücken, Beckenschiefstand, O-/X-Beine
- Inkontinenz (Blase, Darm), Hämorrhoiden, Prostatavergrößerung
- Fußdeformationen, Hallux valgus
- Kopfschmerzen, Migräne bis hin zu Depressionen
Die nächsten Workshops & Intensivkurse
Kursfrei
An diesen Terminen gebe ich voraussichtlich keine Kurse
(Änderungen vorbehalten)
25.03.24-05.04.24 (Osterferien)
9.05.24 (Feiertag)
20.05.24-31.05.24 ( Pfingstferien)
12.08.24- 06.09.2024 (Sommerferien)
3.10.2024 (Feiertag)
18.10.24-1.11.24 (Herbstferien)
23.12.24.-06.01.25 (Weihnachtsferien)
Kundenstimmen
Eine Stunde nur für mich und meinen Körper. Danach fühle ich mich immer ein paar Zentimeter größer und optimal aufgespannt. Ines hat eine sehr angenehme Art und kann super mit Worten und Händen anleiten. Sie ist sehr aufmerksam, motiviert uns immer wieder und nimmt sich Zeit, Fragen zu beantworten.
H., 33 Jahre
Ich bin sehr froh, Cantienica kennengelernt zu haben. Ein ganz großes Dankeschön an Ines, die mich mit ihrer einfühlsamen, offenen Art und ihrem großen Fachwissen nun schon seit fünf Jahren coacht. Sie motiviert mich immer wieder aufs Neue.
U., 53 Jahre